芝麻糙米粥宝宝食谱,     主料：糙米50克、黑芝麻30克

    调料：白糖适量

    制作方法：
    1、 糙米淘洗干净，沥掉水分。

    2、 锅中加水烧开，放入糙米搅拌，待滚煮后改为小火熬煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟，最后加入适量白砂糖即可。

    适合人群：8个月以上的宝宝

    营养成分：

    芝麻性润滑，可以润肺养肝，润肠通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高宝宝免疫力，促进血液循环。