工作了一天，每当我们回到家后。除了身心疲惫以外，皮肤也有不同程度的缺水情况出现。除了会反映出我们身体里面缺水，还显示出我们的皮肤问题。那么满脸疲惫的我们，遇到这种问题的时候又该如何处理呢?是马上洗脸后使用补水化妆品，还是立即大量喝水呢?我决定这些都只能解决表面问题，我们要找到原因解决根本问题才行。下面我来介绍几种适用四季补水的小妙招。

　　一、晨饮：

　　清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

　　二、美白果汁：

　　早餐时，饮一杯鲜榨的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使上班族工作起来精力格外充沛。

　　喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。

　　三、office美颜茶：

　　在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。

　　在办公桌上摆一杯满溢香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C)，每日两杯。

　　用了一个月后，肤色就会白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。

　　四、补水午餐：

　　入冬之后，工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，都是一份暖暖的冬日补水营养午餐了。

　　五、午后提神茶：

　　到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳。用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。

　　六、冬夜美白蔬菜汤：

　　结束了一天的工作，回家途中选购几种新鲜蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，在家中为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，是件多么惬意的事。

　　西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。

　　七、睡前热饮：

　　晚间补水，营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。还可以在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。

　　八、早上起床时

　　睡眠时，虽未进行积累运动，但肌肤的新陈代谢却消耗了200ml，人体出于生理缺水的状态。因此，补水是清晨的首要任务。

　　九、洗脸后

　　养成正确的洗脸习惯，是预防缺水的有效手段。水不可太烫，使用温和的弱酸性洗面奶，每天早晚各洗一次脸就足够了。

　　十、日晒过后

　　烈日对肌肤水分的掠夺是惊人的。肌肤也会产生一连串的“发炎”现象，角质变厚，大量缺水，只有“水”才能安抚受伤的肌肤。

　　十一、晚上睡觉前

　　经过一天的劳累，终于可以美美的睡上一觉了，可别忘了做好一天总结式的补水工作。夜晚12点之前，完成今天的保养工作，乖乖的上床睡觉，第二天的肌肤一定“水当当”。

　　以上这十种小妙招，不仅简单方便，而且便于我们操作。只要我们在生活中多些细心，多些坚持。那么我们的皮肤就一定会有改善。皮肤缺水不可怕，可怕的是我们没有选对解决方法，可怕的是我们没有找到正确的方法，可怕的是我们不去坚持补水，那样我们的皮肤就不能得到很好的改善。为了我们的美好容颜，为了我们有很好的皮肤，你也开始坚持补水吧。