长了痘痘，要忌嘴！
　　1、酒
　　第一就是酒，根据老年人的说法喝酒会串皮的，其实是有科学依据的，喝酒会让皮肤很敏感，痘痘很容易化脓溃烂！接着就是烟，不管怎么说，烟就算没痘痘也别碰，死得快，老得快，黄得快所以格子是绝对烟酒不碰的。。。
　　2、海鲜
　　海鲜也是一个很大的问题，大部分海鲜含有大量的碘，而碘会使皮肤油脂分泌增加，增加的后果就是大油田，粗毛孔，痘痘脸，虽然格子生活在内陆地区很少接触海鲜，但是还是经常在街上碰到葱爆鱿鱼，那个香阿，不过一咬牙，过去了。
　　再接着就是不要吃辛辣刺激的食物，虽然很多人都说吃辣不会长痘，可是辛辣的食物绝对会造成炎症的恶化，对长痘痘的来说最有感触，基本上吃完辣火锅，痘痘就马上肿更大。格子是典型的四川先生，以前顿顿都是辣，能地达到了直接用手蘸干海椒面吃的地步，不过痘痘这位可爱的小朋友，就是缠着格子不放，所以现在只有偶尔打打牙祭咯。
　　3、油炸类，烧烤类，高糖类
　　再次，就是油炸类，烧烤类，高糖类最好也避免。其实还有一个大家都忽略的小细节，就是香菜，香菜属于发物，通常加在面里、汤里、火锅里，确实是很香，但是对痘痘也是致命的噢，亲要小心喔。。。
　　日常保养小TIPS
　　多喝水
　　第一个要说的就是水，是啊，水是一个亘古不变的话题，人70%都是水组成的，人的新成代谢也有很大一部分取决于水以及水的质量，所以应该喝水，多喝水，多喝质量好的水！
　　水的质量其实不需要多说，家家都是有饮水机的，但是桶装水分纯净水和矿物质水，到底应该怎么选择呢？当时矿物质啦，纯净水是经过特殊处理的，喝多了以后会带走身体里的营养物质，反而不好呢。而矿物质水就不多说了吧，要来喝，调面膜都是没有问题的。
　　柠檬的特别之处
　　对了，有亲问为什么一定要是柠檬，格子在这里告诉您，柠檬的味道比其他的柑橘更酸更苦，是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸呢就是维生素C的“保镖”，多吃柠檬可以有效的预防皮肤干燥和上火，并且柠檬是可以泡一天的，省钱又省事儿，而蜂蜜能够起到润肠道，滋润皮肤的作用，是早上第一杯的绝妙搭配。

      
www.ertong6.com多吃新鲜的蔬菜水果
　　中餐晚餐的原则也是一样，多吃新鲜的蔬菜，水果这些清淡的东西，但是一些热性或者容易引起皮肤炎症的水果不要吃，比如芒果（很多亲吃芒果会过敏的很厉害，要注意喔）。
　　绿豆汤、银耳汤
　　亲有闲心的话可以煲煲绿豆汤、银耳汤来喝，绿豆汤是清热解毒的，银耳汤是属于滋润清热的。家里得备一点维生素C和B2,B6，可以加速痘痘痊愈，还可以改善改善肤质，最重要的是便宜得要命，格子每天必定不放过，是个十足的“药片控”。 
　　杜绝熬夜
　　熬夜可不是乖的喔，熬夜会促使油脂过度分泌，刺激痤疮的发生，尤其是生理期，激素往往会让肌肤粗糙或者长痘一定要更加注意！这个还算轻的，要是有个男朋友女朋友跟亲过夜，人家会生气喔……
　　注意卫生，保持清洁
　　总而言之呢，在长痘长粉刺期间，亲们一定要注意卫生，保持清洁！切不可清洁过度，一天正常的2次就是了，吸油纸丢掉，只会越吸越油！多注意饮食和休息，内外兼修，一起调理，相信一定能战痘成功的!